Blog

Miks leitakse tee jooga juurde? Erinevad inimesed leiavad tee joogani muidugi erinevatel põhjustel. Allpool loetelu meie kogemuse põhjal kõige levinumatest teekondadest: Keha tundub kange või pinges. Soov parendada keha liikuvust...

Eneseteadlikkus Eneseteadlikkus ehk enda erinevatest külgedest, tunnetest, emotsioonidest teadlik olemine on endaga aus, haavatav ja päris olemine. Teadlikkus oma sisemaailmas toimuvast annab sügavama mõistmise oma vajadustest, soovidest, eelistustest, enda jaoks...

Siit leiad loetelu küsimuste ja vastustena teemadel mida meie käest tihti küsitakse. Võibolla on siin vastus ka millegile mille üle sina oled mõtisklenud. 1. Ma ei paindu üldse - kas...

Nädala joogapoos on number neli asend ehk ühe jalaga tooli asend ehk Eka Pada Utkatasana. Asend arendab tasakaalu, keskendumisvõimet ja tugevdab alakeha. Nagu ka kõik teised tasakaaluasendid, arendab ka see...

Nädala joogapoos on Gomukhasana ehk lehma näo asend. See asend pakub heldelt venitust vaagnavöötmele, jalgadele ja võid seda tunda ka alaseljas. Seda tüüpi venitused toovad erilise kergustunde ja lõdvestuse peale...

Jooga, meditatsiooni ja enamiku teiste vaimsete praktikate aluseks on sügav hingamine. Sügav hingamine aitab tulla kohale praegusesse hetke, iseenda keskmesse, siia kus kõik päriselt toimub. Siis kui mõtted rändavad ühelt...

Selle nädala joogapoos on joogas laialdaselt levinud seisuasend Tagurpidi sõdalane ehk Viparita Virabhadrasana. Tagurpidi sõdalase asend, nagu ka kõik teised Sõdalased, tugevdab jalgu ja pakub venitust jalgadele ja vaagnavöötmele. Asend...

Nädala joogapoosina kutsub Silla või Ratta asend meid olema paindlik ja avatud ning seda nii emotsionaalsel kui ka füüsilisel tasandil. Selle nädala joogapoosil on tegelikult mitu nime: Sild, Ratta asend,...

Nädala joogapoos on Tantsija asend ehk Natarajasana. Asend arendab tasakaalu ja keskendumisvõimet. Joogapoos tugevdab ja venitab õlavöödet, kõhu-ja rinnakupiirkonda, jalgu ja puusasid ning aitab muuta lülisammast liikuvamaks. See asend õpetab...