Blogi

Kõigil on olmas oma sisemine teejuht, kes annab kerge või raske tundena kehas märku, kas antud tegevus, otsus, harjutuse variatsioon, vms antud hetkel meile sobib või ei sobi. Joogatundides tuleme...

Nädala joogapoosiks ei olegi üks jooga asend vaid kerepöörded laiemalt. Kõik kerepöörded aitavad parendada selgroo liikuvust ja pakuvad venitust seljale ning keha külgedele. Seda sorti harjutused masserivad seedeeludkonda ja seeläbi...

Paar aastat tagasi juhtus minuga (Triinuga) üks selline lugu, et ilmselt kui see poleks minuga juhtunud, siis oleks mul seda üsna raske uskuda. Näiliselt justkui tühja koha pealt hakkasid mul...

Mina olen Triinu Jõhve – joogaõpetaja ja Aurora Yoga Studio asutaja.Alates sellest ajast kui aastaid tagasi joogaga alustasin on minu elu väga palju muutunud. On muutunud minu elustiil, harjumused ja...

Nädala joogapoos on Ülesvaatava koera asend ehk Urdhva Mukha Svanasana.Ülesvaatav koer on paljudes joogastiilides laialdaselt levinud joogapoos ning on ka üks traditsioonilise päikesetervituse seeriasse kuuluvatest asenditest.Joogapoos parandab rühti ning tugevdab...

Millest koosneb joogatunni pileti hind? Igaühe väiksed valikud mõjutavad suurt pilti. Raha kasutamine on üks võimalus hääletada mida soovime maailma juurde luua ja mida vähendada. Üks valik ei ole iseenesest...

Selle nädala joogapoos on laialt levinud joogaasend Allavaatv koer ehk Adho Mukha Svanasana. See poos on kasutusel peaaaegu kõikides füüsiliselt aktiivsetes joogastiilides ehk yang tüüpi stiilides nagu näiteks Vinyasa jooga....

Nädala joogapoos on Kaamli asend ehk Ustrasana. Asend venitab kogu keha esiosa ja painutab keha tagaosa. Asend avab kurgupiirkonda, õlgu, rinnaku- ja kõhupiirkonda ning puusasid ning reiepealseid. Ühtlasi aitab see...

. Selle nädala joogapoos on Shavasana ehk lõpulõdvestus. Enamik joogatunde lõpetatakse just sellisel moel mitme minuti vältel lõõgastunult matil lamades. See annab justkui võimaluse läbi tehtud praktika salvestada ja ennast...