Jooga Stiilid

Ashtanga jooga on füüsiliselt aktiivne joogastiil, kus hingamine on sünkroniseeritud liikumisega. See tõstab kehatemperatuuri; lihased ja siseorganid puhastuvad ning jääkained väljuvad kehast. Selle tulemusena paraneb vereringe; suureneb painduvus; keha muutub...

Mis on Yin Yang jooga?   Yin jooga on aeglane praktika, kus poose hoitakse passiivselt kauem, töötades keha sügavatel, tihedatel sidekudedel ja liigestel.   Yang jooga on traditsioonilisem liikuvam asana...

 Hatha jooga tundides tehakse füüsilisi dümaamilisi ja staatilisi jooga harjutusi, praktiseeritakse hingamisharjutusi ja meditatsiooni.  Võrreldes dünaamilisemate ja voolavamate vinyasa stiilidega on hatha rahulikuma tempoga, pooside hoidmised on mõnevõrra pikemad, mis...

Partnerjooga ja Akrojooga tunnid, töötoad ja kursused on lõbusad, mängulised ja füüsiliselt aktiivsed ning harjutusi tehakse koostöös teiste inimestega. Nalja ja naeru täis trenn garanteeritud. Tundides on kombineeritud paaris klassikaliste joogaharjutuste...

Füüsiliselt aktiivsetes vinyasa jooga tundides liigume sujuvalt hingamise rütmis ühest asendist teise. Voolame läbi asendite tugevdades keha, hingates teadlikult, mängides tasakaaluga ja muutes end painduvamaks ja liikuvamaks. Liikumisega samaaegselt praktiseerime...

Rahulik, aeglane, meditatiivne ja unenäoline yin jooga tund keskendub venitustele, kus peatutakse mitmeks minutiks. Tegu on niiöelda "külma" joogastiiliga, kus lihased lõdvestatakse ning seeläbi saab venitus minna sügavamale tahketesse kudedesse....