Nädala joogapoos - Paadi poos ehk Navasana
Selle nädala joogapoos on Paadi poos ehk Navasana. Asend tugevdab kõhulihaseid, seljalihaseid, puusapainutajaid, jalgu ning ühtasi pakub asend väikse väljakutse tasakaalu hoidmisel. Vastavalt sisetundele on võimalus võtta asendist, kas...
Loe lisa