Jooga Stiilid

Mis on jõujooga? 30-minutiline jõujooga tund on online tund mis ühendab endas jõutrenni ja jooga kasulikud omadused. Nagu iga joogatund, siis ka jõujooga tund algab iseendale häälestumisega ehk oma peast...

 Hatha jooga tundides tehakse füüsilisi dümaamilisi ja staatilisi jooga harjutusi, praktiseeritakse hingamisharjutusi ja meditatsiooni.  Võrreldes dünaamilisemate ja voolavamate vinyasa stiilidega on hatha rahulikuma tempoga, pooside hoidmised on mõnevõrra pikemad, mis...

Partnerjooga ja Akrojooga tunnid, töötoad ja kursused on lõbusad, mängulised ja füüsiliselt aktiivsed ning harjutusi tehakse koostöös teiste inimestega. Nalja ja naeru täis trenn garanteeritud. Tundides on kombineeritud paaris klassikaliste joogaharjutuste...

Füüsiliselt aktiivsetes vinyasa jooga tundides liigume sujuvalt hingamise rütmis ühest asendist teise. Voolame läbi asendite tugevdades keha, hingates teadlikult, mängides tasakaaluga ja muutes end painduvamaks ja liikuvamaks. Liikumisega samaaegselt praktiseerime...

Armastavas, rõõmsas ja hoitud keskkonnas koosveedetud aeg on kõige suurem kingitus, mida üksteisele teha saame. Lapse ja vanema akrojooga töötuba on mõeldud peredele, et üheskoos veeta kvaliteetaega ning kasvatada üksteise...

Rahulik, aeglane, meditatiivne ja unenäoline yin jooga tund keskendub venitustele, kus peatutakse mitmeks minutiks. Tegu on niiöelda "külma" joogastiiliga, kus lihased lõdvestatakse ning seeläbi saab venitus minna sügavamale tahketesse kudedesse....