Joogapuhkus

PUHKUS JOOGA, AKROJOOGA JA AERUSURFIGA ehk AURORA YOGA STUDIO SUVEPÄEVAD

Teist aastat järjest korraldame minipuhkust jooga, akrojooga ja aerusurfiga muust maailmast eraldatud looduskaunis Matsalu rahvuspargis.

21.-23. augustil võtame aja maha inimtühja mererannaga ümbritsetud Algallika külalistemajas. Naudime merd, loodust, päikest (loodetavasti), maitsvat taimetoitu (eelmise aasta osalejead küsisid perenaiselt laagri lõppedes kaasa mitmeid retsepte :)) , sauna, suurepärast seltskonda, aerusurfi ja muidugi joogat ning akrojoogat!

Puhkusele minekuks ei ole vaja eelnevaid teadmisi ega oskuseid, tule nagu oled :)


MINIPUHKUS SISALDAB

  • 2 ööd looduskaunil Algallikal. Saabumine reedel alates 15:30, kojuminek pühapäeva lõunast
  • Toitlustus reede õhtul, laupäeval 3x päevas ning pühapäeva hommikul
  • Joogatunnid:
    Lõbus seltskondlik Partnerjooga ja Akrojooga
    Teraapiline lendamine ja Tai massaaž ehk Akrojooga rahulik ja lõdvestav pool
    Peale aktiivset päeva lõdvestav ja venitust pakkuv Yin jooga
    Virgutav aktiivne hommikujooga (Vinyasa stiilis)
  • Aerusurfi(SUP) baasõpetus ja SUP laudadega sõitmine. Tuulevaikse ilma korral pikem SUP matk merel
  • Saun ja mullivann
  • Muust maailmast eraldatud olemine looduskaunis mere ja Matsalu rahvuspargiga ümbritsetud piirkonnas. Algallika külalistemajast kulgeb 2,3 km pikkune matkarada Matsalu rahvuspargis, mererannas rannakadakate, rändrahnude, roostike ja inimtühjade randade vahel.
 

AJAKAVA


Reede
15:30-17:00 Saabumine Algallikale, registreerumine, tubadesse jagunemine, ümbrusega tutvumine

17:00-19:00 Akrojooga

19:00-20:00 Õhtusöök

20:00-.. Vaba aeg: saunatamine, looduses viibimine, matkaraja läbimine (2,3km kadakatevaheline matkarada ümbritseb Algallika külalistemaja), lugemine, ujumine, jämmimine või muud sorti puhkus

Laupäev
9:00-10:00 Hommikusöök

10:00-14:00 Aerusurfi algkoolitus ja SUP matk - toimub kahes grupis. Teisel grupil samal ajal vaba aeg rannas lesimiseks, lugemiseks, matkaraja läbimiseks, vms

14:00-15:00 Lõunasöök

15:00 -16:30 Teraapiline lendamine ja Tai jooga massaaž

16:30-19:00 Vaba aeg: akrojooga jämm ehk vabas vormis akrojooga harjutamine, looduses viibimine, matkaraja läbimine, ujumine, lugemine, vms

19:00-20:00 Õhtusöök

20:00-21:15 Yin jooga pikad rahulikud venitused peale aktiivset päeva

21:15 - .. Vaba aeg: saun, mullivann, lõkke tegemine, looduses viibimine, jms

Pühapäev

9:00-10:00 Hommikujooga

10:00-11:00 Hommikusöök

11:00-12:00 Lõpetamine, tubade loovutamine

12:00-... peale laagri ametliku programmi lõppu on huvilised oodatud liituma ühise matkaga, mille võtame sobiva ilma korral ette poolel teel tagasi Tallinnasse. Plaanime külastada imelist Marimetsa raba 9 km pikkust matkarada, kus sobiva ilma korral võimalik teha ka väike suplus ja piknik (piknikuks snäkid ja muu vajaminev palume igaühel ise kaasa võtta)


Nagu puhkusel ikka, võtad osa täpselt sealt kus soovid ja nii palju kui parasjagu jaksad. Osale kõikides tundides ja tegevustes või vali välja tunnid, mis huvi rohkem huvi pakuvad ja muul ajal puhka või hoopis lesi kasvõi kõik 3 päeva rannas - kõik sobib :)

Jooga minipuhkust viivad läbi Aurora Yoga Studio asutaja ja joogaõpetaja Triinu Jõhve ja akrojooga juhendaja Risto Antonov.

ASUKOHT
Matsalu rahvuspargis asuvas Algallika külalistemajas ja selle ümbruses

TOIMUMISAEG
21.08.2020 - 23.08.2020

OSALUSTASU
205 €

REGISTREERUMINE JA LISAINFO
Täida allolev vorm või saada kiri info@aurorayoga.ee

Koha saab broneerida ettemaksuga 65 €, mis loobumise korral tagastamisele ei kuulu. Ülejäänud osa soovime 2 nädalat enne minipuhkuse toimumist ehk 7. augustiks. Vabade kohtade olemasolul saab liituda ka peale seda.

Annetame iga Aurora Yoga Studio tunnis, töötoas või mõnel muul üritusel osaleja pealt 0,5 € heategevusele. Iga kuu toetame erinevat heategevuslikku organisatsiooni. Loe lähemalt SIIT