Joogapuhkus

Retriit kombineerib endas erinevad jooga ja akrojooga stiilid ning teraapia tehnikad. Praktikad pakuvad võimalust suurendada elurõõmu, olla kohal käesolevas hetkes, otsida ja leida tasakaalu oma füüsilises ja vaimses seisundis.

Kulgeme elurõõmu pakkuvatest füüsilistest väljakutsetest kuni sügava eneseavastuseni.

Seekordne laager käsitleb teemat "Keskmes". Iseenda kese on see, kus on meie vägi. Olles enda keskmes tunneme sisemist rahu, enesekindlust, otustuskindlust, on lihtne teha enda jaoks õigesid vailuid, kehtestada piire, lähtuda iseendast ning tunda rõõmu ja rahulolu.

Retriidi erinevate praktikate vältel otsime ja leiame oma keset ning teeme erinevaid praktikaid püsimaks iseenda keskmes.

Laagriga on teretulnud liituma päris algajad ja kogemustega joogahuvilised.

 Joogalaager sisaldab: Joogatunnid ja praktikad

• Akrojooga töötuba: Lõbus, mänguline, seltskondlik "lendamise" töötuba. Käsitleme erinevaid viise kuidas lennata ja lennutada - L-baas, I-baas, belly basing, vastutasakaal jpm. Oma partneri olemasolu ei ole vajalik.

• Yin jooga rännak: Äärmiselt rahulikele ja meditatiivsetele venitustele keskenduv töötuba.

• Vinyasa jooga: Aktiivne lihastoonust pakkuv joogatund, kus liikumine toimub hignamise rütmis sujuvalt ja voolavalt ühest asendist teise. Sirutus, venitus, tasakaal ja virgutus.

• Jooga töötuba - Jooga ja energiakeskused

• Meelerahu õhtu: Praktiseerime erinevaid meelerahu suurendavaid tehnikaid, mis aitavad end lahti mõtestada, vabaneda koormavatest emotsioonidest ja uskumustest ning iseennast teadlikult juhtida. Meelerännak, närvisüsteemi rahustavad harjutused, Meta-EFT koputusteraapia ja Polüteraapia.

• Partnerjooga, akrojooga ja tai massaaži töötuba: Venitame, sirutame ja lõõgastume kaaluta olekus ja partneri abil. Oma partneri olemasolu ei ole vajalik.

• + praktikad laagri ava- ja lõputseremooniatel

 Majutus puhta loodusega ümbritsetud kõikide mugavustega ja mõnusa energiaga Algallika külalistemajas. Toad on erinevate suuruste ja kohtade arvuga. Paarid ja sõbrad paigutame omaette tubadesse.

 Kogu sündmuse toitlustus - maitsev, rikkalik ja tervislik taimetoit.

 Leilisaun ja mullivann

 Muust maailmast eraldatud olemine, looduses viibimine/jalutamime/rannamõnude nautimine - joogapuhkus toimub privaatses asukohas kadakate vahel ja inimtühja mereranna ääres Matsalu rahvuspargis.

 Peale ametliku programmi lõppu soovijatega ühine matk.