Nädala joogapoos - Tasakaal
Sel nädalal räägime ühe asendi asemel hoopis tasakaaluasenditest laiemalt.
Mida tasakaal meile õpetab?
Tasakaaluasendid võivad olla väljakutsuvad ning nõuavad täit kohaolu käesolevas hetkes. Need poosid arendavad seeläbi ärksameelsust ja suurendavat võimet elada praeguses hetkes. Neis asendites tähelepanu hajudes kaob ka tasakaal. Tasakaaluasendid aendavad sisemist rahu, kannatlikkust ja keskendumisvõimet, tugevdavad lihaseid, arendavad jõudu, kordinatsiooni ja tasakaalu ennast. Tsakaaluasendite praktiseerimise tagajärjel areneb tasakaal nii joogapoosides, kui ka igapäevategemistes.
Mida tasakaal meile õpetab?
Tasakaaluasendid võivad olla väljakutsuvad ning nõuavad täit kohaolu käesolevas hetkes. Need poosid arendavad seeläbi ärksameelsust ja suurendavat võimet elada praeguses hetkes. Neis asendites tähelepanu hajudes kaob ka tasakaal. Tasakaaluasendid aendavad sisemist rahu, kannatlikkust ja keskendumisvõimet, tugevdavad lihaseid, arendavad jõudu, kordinatsiooni ja tasakaalu ennast. Tsakaaluasendite praktiseerimise tagajärjel areneb tasakaal nii joogapoosides, kui ka igapäevategemistes.
Partnerjooga ja akrojooga tundides (nagu fotol näha) käib tasakaalu otsimine koostöös teise inimesega.
Tunniplaani leiad SIIT