Yin jooga kursus: 5-osaline meridiaanide rännak

Yin jooga kursus: 5-osaline meridiaanide rännak

Selles sügavuti minevas Yin jooga kursusel tutvume põhjalikumalt viie meridiaanipaari maailmaga, et toetada keha, meele ja emotsioonide tasakaalu ning võtta ennast ja elu üksolemises vastu. Iga töötuba keskendub konkreetsele elundipaarile ja nendega seotud energiakanalite (meridiaanide) avastamisele, selleks et tundma õppida oma füüsilise keha keelt ning tunnetada läbi nende kanalitega seonduvad emotsioonid.

🌀 Kursuse teemad:

Maks & Sapipõis – Voolamine ja paindlikkus

Avame puusad ja reied, et toetada maksa meridiaani. See töötuba aitab vabastada viha, pingeid ja toetab loovust ning sisemist liikumisvabadust.

Süda & Peensool – Rõõm ja ühendus

Keskendume rindkerele, õlgadele ja kätele. Toetame südameenergiat, avame südamekeskust ja loome ruumi rõõmule, armastusele ja sisemisele rahule.

Põrn & Magu – Keskme tugevdamine ja stabiilsus

Töötame kõhupiirkonna ja reite sisekülgedega. See tund aitab maandada, tugevdada keskpunkti ja toetab eneseusaldust ning sisemist tasakaalu.

Kopsud & Jämesool – Vabanemine ja hingamine

Avame rindkere ja selja ülaosa, et toetada hingamist ja vabastada leina ning vanu mustreid. Toetab uue vastuvõtmist ja sisemist selgust.

Neerud & Kusepõis – Sügav taastumine ja elujõud

Keskendume alaseljale, puusadele ja jalgadele. Toetame neeruenergiat, mis on seotud elujõu, julguse ja sisemise rahuga. Sobib sügavaks lõdvestuseks ja taastumiseks.

✨ Kellele need kohtumised sobivad?

- Neile, kes juba kasvõi korra tundnud huvi, et mis tunne oleks "tulla kasvõi mõneks tunniks ratta pealt maha" ja "olla laetud akuga".

- Aktiivse (Yang) eluviisi tasakaalustamiseks ja suurema mänguruumi tekitamiseks elus.

- Kõigile, kes soovivad sügavamat ühendust iseenda ja oma kehaga.

Võimalus liituda kogu kursusega või eraldi töötubadega.

Kursust viib läbi joogaõpetaja Anastassia Leppikson.

Toimumisaeg:

23. juuli-27. august kolmapäeviti kell 18:00-19:30 Aurora Yoga Studios (v.a riigipühal 20.08)