Kursus: Jooga & Tšakrasüsteem

Osalus kursusel Jooga & Tšakrasüsteem

Jooga filosoofia kohaselt on tasakaalus tšakrate ehk keha energeetiliste keskuste korral inimene terve, elujõuline ja harmooniline nii füüsilisel ja kui psüühilisel tasandil tervikuna.

See seitsmenädalane kursus keskendub läbi jooga praktika tšakrasüsteemi tasakaalustamisele ning seeläbi kõikide eluaspektide mõjutamisele. 

Fookuseks on energeetilise lähenemise kaudu elukvaliteedi parandamine ja eluliste väljakutsete lahendamine. Tööriistadena kasutame laia valikut erinevaid jooga printsiipe.

Iga töötuba keskendub erinevale tšakrale ja seeläbi ka vastavatele elu aspektidele, seotud emotsioonide ja kehapiirkondade tasakaalustamisele ning vaevuste vabastamisele.

Igal kohtumisel vaatleme teemakohaste jooga harjutuste mõju vastavatele tšakrale. Praktiseerime ja uurime temaatikat läbi füüsiliste jooga asendite, hingamisharjutuste, meditatsiooni, visualiseerimise, mudrade ehk kätejooga abil, mantrate ehk helide kaudu kaudu ning ka läbi teiste enese lahti mõtestamise harjutuste.

Kursusel osalemiseks ei ole tarvis eelnevaid oskuseid, teadmiseid ega kogemusi. Oluline on vaid sisemine kutse osaleda ja soov astuda samme oma elu kvaliteedi parendamiseks.

Toimumisaeg:

7-nädalane kursus toimub 7.05-18.06.25 kolmapäeviti kell 10.00-11:30 videosilla vahendusel.

Lisaks on igal töötoal 7-päevane järelvaatamise võimalus.

Võimalus liituda kogu kursusega või eraldi töötubadega.

Ajakava:

• 7.05 Juurtšakra - Baasvajadused, turvatunne ja üldine immuunsus. Jalad ja alakeha.

• 14.05 Sakraaltšakra  - Elu nautimine, loominguline eneseväljendus, seksuaalsus. Vaagnavööde, alakõht ja alaselg.

• 21.05 Päikesepõimik  -  Enesehinnang ja isiklik vägi. Kõht ja selja keskosa.

• 28.05 Südametšakra - Armastuse andmine ja vastuvõtuvõime, andestamine, kaastunne. Rinnak, käed ja ülaselg.

• 4.06 Kõritšakra - Eneseväljendus. Kael, kukal, lõug, suu.

• 11.06 Kolmas silm - Ilma moonutusteta maailma nägemine ja kuulmine, intuitsioon. Otsmik, silmad ja kõrvad.

• 18.06 Kroontšakra  - Spirituaalsus, kõrgem ühendus. Pea.

Osaluspanus:

Registreerudes kuni 30.04.25

Kogu kursus: 144€

Üks töötuba: 22€

Registreerudes alates 1.05.25

Kogu kursus: 166€

Üks töötuba: 25€