Nädala joogapoos - Tagurpidi sõdalane ehk Viparita Virabhadrasana
Selle nädala joogapoos on joogas laialdaselt levinud seisuasend Tagurpidi sõdalane ehk Viparita Virabhadrasana.
Tagurpidi sõdalase asend, nagu ka kõik teised Sõdalased, tugevdab jalgu ja pakub venitust jalgadele ja vaagnavöötmele.
Asend venitab keha külgesid, õlgu, käsi ning ühtlasti parendab selgroo liikuvust.
Selle ja teiste seda tüüpi joogapoosidega on võimalik kulgeda näiteks hatha ja vinyasa jooga tundides.