Aktiivne ja passiivne

Mis on yin ja yang?

Joogatunni vaatevinklist sümboliseerivad yin ja yang:
Yin = rahulik, meditatiivne, aeglane, passiivne
Yang = füüsiliselt aktiivne, liikuv, energiline

Yin Yang stiilis joogatunnis vaheldub füüsiliselt aktiivne asendist asendisse liikumine rahulike mitme minutiliste meditatiivsete yin tüüpi venitustega.

Tund sobib hästi ka päris algajatele.

Tunniplaani leiad SIIT